مقاله چگونه نیروی خود را در ورزش تنیس به بالاترین حد خود برسانیم؟

لینک *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:6

فهرست مطالب

راکت

مکانیزم ضربه

سیستم عضلانی

مقدمه

آیا می توان موفقیت ورزشی را پیش بینی کرد ؟ بسیاری سعی کرده اند ، ولیکن ناموفق بوده اند . به هر حال تنها یک تست واحد برای موفقیت ورزشی وجود دارد . این یافته را می توان بگونه ای به ورزش تنیس تعمیم داد .
در ورزش تنیس یک ضربه آغازین قدرتمند می تواند نتیجه بسیار خوبی را برای شما در مقابل حریفتان در بر داشته باشد . ضربه شدید ( غیر هوازی )، حریف شما را در حالت تدافعی قرار می دهد . قدرت در هر فعالیت ورزشی و بخصوص ورزشهایی که در زمین انجام می شود ،مثل تنیس بسیار مهم است .

در ورزش تنیس سه منبع قدرت وجود دارد : راکت ، مکانیزم ضربه ، سیستم عضلانی
برای دستیابی به بالاترین حد قدرت باید بر روی این سه عامل تمرکز کنید .

لینک منبع و پست :http://campiran.ir/project-100570-%d9%85%d9%82%d8%a7%d9%84%d9%87-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%86%d9%8a%d8%b1%d9%88%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%af-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%aa%d9%86%d9%8a/